GRÜNKOHLS-COCKTAIL

4 Personen

250g  Bio-Grünkohl von Sønderjydsk Kål    
2-3 dl Apfelsaft
2 dl Ananassaft
1 Banane
1/2 dl Konzentrierter Holunderbluetensaft

Zubereitung 
Den gefrorenen Kohl in einen Mixer tun. Apfelsaft, Ananassaft und Banane hinzufügen. Mischen und mit Holunderbluetensaft abschmecken. Eventuell mit mehr Saft beisteuern, falls die Konsistenz zu dick ist.


Servierung 
Die gesunden Smoothies kalt mit Trinkhalm oder als Dessert servieren.
Eventuell ein paar Gläser übernacht in den Kühlschrank stellen.

Tipps
Friere Bananenstücken, dann haben Sie immer für einen gesunden Smoothie